אם משהו מאלו מתחבר לחוויה שלך:

– כל הזמן בתחושה שאת/ה לא מספיק
– הדאגות בראש לא נותנות לך מנוח
– מחשבות מציקות שחוזרות על עצמן שוב ושוב
– בתחושה של לופ רגשי שאינו נגמר
– מנסה לעשות שינוי וכל פעם משהו נתקע
– הביקורת העצמית לא מרפה
– הסטרס הפך להיות תושב קבע אצלך
-רוצה להרגיש טוב אבל הדאון כל פעם חוזר

זה לא בגלל שמשהו בך לא בסדר.
הסיבה לכך היא שאנחנו נוטים להתקע בראש, במחשבות..
אנחנו ממש טובים במודעות עצמית ובהצבת מטרות גדולות.

אבל ממש לחוות שינוי?

לרוב שם אנחנו נתקעים. 
 
ואחת הסיבות המרכזיות היא שמעולם לא למדנו

שמה שבבסיס המחשבות, ההתנהגויות והבחירות שלנו
>> אלו הם הרגשות שלנו.
וכשאנחנו לא לומדים איך להתמודד עם משהו
מגיל קטן…
לרוב אנחנו לומדים לפחד ממנו ולהדחיק אותו.

הרגשות הם המנוע הכי חזק שלנו.
ואיכשהו לא למדנו לשים מספיק לב אליו..
אז נוצר מצב שהרגשות שלנו מנהלים אותנו בסתר. 

מתחת ללופ מחשבות, לחרדות שחוזרות,
להתפרצויות כעס, לתקיעות המתסכלת…
מתחבאים רגשות – שאולי מעולם לא למדנו לזהות
ובטח שלא למדנו להרגיש או להתמודד איתם –
מבלי לברוח מהם, להאבק איתם או לשמור אותם בבטן..
עד שהם מתפרצים.

עם מה תצאו מהסדנה?

הנה מה שלא סיפרו לכם על רגשות:

יש להם תפקיד חשוב!
הם נועדו כדי למסור לנו מידע על מצב הצרכים שלנו,

ועל התגובה שלנו לסביבה בכל רגע.

רגשות הם אנרגיה שזזה בגוף
ומבקשת מקום לביטוי ופורקן.
כשאנחנו מנסים לכבות אותם
אנחנו לא רק מבזבזים על זה אנרגיה יקרה…
הם גם לצערנו לא נעלמים לשום מקום.

הם מטושטשים רגעית, אבל בסתר..
הם הולכים וגדלים.
עד שהם מתפרצים.

כשרגשות מושתקים > הם נתקעים בתוך הגוף
ומתחילים להכביד עלינו..
או שצצים תסמינים גופניים בלתי מוסברים..
התמכרויות, והרגלים שלא מיטיבים איתנו..

אני מכירה את כל זה ממקור ראשון.
כילדה שלמדה שרגישות היא חולשה,
ושרגשות הם נחותים לרציונל…
הסתובבתי שנים מנותקת מעצמי,
ומהרגשות שלי…

עד שהבנתי שלכל הרגשות יש את אותו כפתור ווליום.
אז אי אפשר לכבות רק את העצב ואת הכעס…
אם אנחנו משתיקים רגשות לא נעימים >>
אנחנו משלמים מחיר כבד:

ומפסידים גם את הרגשות הנעימים והמרוממים!

אז יצאתי למסע כדי להשלים את מה שמעולם לא למדנו:
איך לעבור דרך הרגשות שלנו >
ולצאת מהצד השני מחוזקים ומלאי עוצמה,

מחוברים יותר לעצמנו, לצרכים האנושיים שלנו,
ולאנשים החשובים לנו בחיינו

למדתי שלהרגיש טוב = להרגיש הכל
והתחלתי ל ה ר ג י ש

הסדנה בהרשמה מוקדמת עד ה-26/07 ב-18:00

למי הסדנה מתאימה?

לאנשים רגישים מאד שרוצים להפסיק לסבול מהרגשות הגדולים שהם חווים ומוכנים להתחיל להנות מהמתנות שלרגשות יש להציע

למי שרוצה להעשיר את מאגר הכלים שלו בנוגע לויסות, ביטוי ופורקן רגשי (כולל אנשי מקצוע)

למי שמחפש להעמיק את החיבור פנימה, את ההבנה העצמית ואת היכולת לתת מענה לצרכים שלו

כלים פרקטיים ומבוססים מדעית

להתמודדות אפקטיבית עם הרגשות האנושיים שלנו
כדי שיהפכו ממשהו שמכביד ומעכב אותנו >
למנוע הכי עוצמתי שלנו! 

להעמקת היחסים עם עצמנו וביסוס ערך עצמי חזק וגבוה

מענה LIVE לשאלות 

יהיה זמן לשאלות בסדנה +
הקלטה של המפגשים וזמינות שלי לשאלות במשך חודש

חוברת אישית

שתעזור לכם להוריד את התכנים לקרקע ולהטמיע אותם ביום יום

למדו איתי בעבר ונהנו:

אז מתי זה קורה?

יום שלישי 30/07 ב-19:30
יום שלישי 06/08 ב-19:30
(ותהיה הקלטה + זמינות שלי לשאלות במשך חודש!)

ההשקעה שלך

את הידע שארזתי ל-2 מפגשי הסדנה ביססתי על עשור של הכשרות מקצועיות ולימודים,
וכמובן > ניסיון חיים עם רגשות גדולים בתור אדם רגיש מאוד 🙂 

אני יודעת כמה דרך ההתמודדות שלנו עם רגשות משפיעה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, על ההגשמה העצמית, ועל מערכות היחסים שלנו. 
וזו הסיבה שחשוב לי להנגיש את הכלים האלו עבורכם/ן.

עלות הסדנה המלאה 268 ש"ח | כעת בהרשמה מוקדמת עד ה-26/07 ב-18:00

ב-195 ש"ח בלבד

Days
Hours
Minutes

*אם יש קושי כלכלי כרגע והסדנה הזו בדיוק בשבילך – אני ממש מזמינה אותך לדבר איתי!
ובכללי לכל שאלה אני כאן במייל
ואפשר גם לשלוח לי הודעה בוואטספ מכאן

אולי שאלת את עצמך...

אלו שני מפגשי zoom של שעתיים שכוללים פרקטיקה ותרגול, ושניהם יוקלטו ויהיו זמינים במשך חודש 🙂

כן, זו סדנה שהיא ממוקדת ברגשות. אנחנו ממש נעבור על סוגי הרגשות השונים – נבין מה המקור שלהם, מה התפקיד שלהם, מה קורה לנו בגוף כשהם עולים, ובעזרת אילו צעדים להתמודד איתם כדי שלא יגרמו לנו סבל ולהיפך – יאפשרו לנו לצמוח!

מאוד! יש מקום גם למי שאלו הצעדים הראשונים שלו/ה בעולם ההתפתחות האישית. אני שמה דגש בהנחיה שלי על התאמת התוכן למי שנמצא, אשמח מאוד לנוכחות שלך איתנו ואני מתרגשות לפתוח לך את הדלת לעולם הזה.

לגמרי לבחירתך – יש אפשרות בשידור החי לפתוח מצלמה, ולשאול שאלות, אך ממש לא חובה. אם ההעדפה שלך תהיה לשמור על הפרטיות ולהקשיב מבלי לדבר או לפתוח מצלמה – אני אכבד את זה לחלוטין. 

כמובן! אי אפשר להשוות בעיניי, הסדנה תיתן לך ידע וכלים באופן הרבה יותר מפורט ומעמיק. פוסטים באינסטגרם לא יכולים לדעתי להחליף חווית למידה אקטיבית ומעמיקה.

חד משמעית לא. הסדנה נועדה כדי להעלות מודעות, להעשיר אתכם בידע ובכלים לשימוש האישי ולתמיכה בתהליך שלכם/ן. היא יכולה לייעל ולתמוך תהליך טיפולי אך היא לא מחליפה אותו. אם יש לכם צורך בטיפול, אני מעודדת אתכם לפנות לטיפול.

לאחר התשלום תועברו לדף המאשר את הרשמתכם, ולאחר מס' דקות תקבלו ממני מייל וולקאם, בהמשך אשלח לינק לזום במייל ובקבוצת הוואטספ – אליה ניתן להצטרף מהמייל וולקאם 🙂

 היות ומדובר במוצר דיגיטלי, לא יינתן החזר כספי לאחר קבלת מייל עם גישה לקורס ותכניו. עם זאת, במקרים חריגים אני תמיד מזמינה לפנות אלי. אני מאמינה בכל ליבי בסדנה הזו, ובדיוק בגלל זה – במידה ולא תהיו מרוצים ממנה והיא לא תתן לכם את מה שציפיתם – תפנו אלי ואני מבטיחה לתת לכם פתרון! ובמידה ועדיין לא תהיו מרוצים – לזכות אתכם כספית. 

כל מי שנרשם מראש יקבל הקלטה של הסדנה, אז תוכלו לצפות בה במהלך החודש שאחרי הסדנה. אם תצטרכו הארכה – אשמח שתכתבו לי.

בכל מקרה ושאלה או בקשה אפשר לפנות למייל: rotemkahanitherapist@gmail.com

אם עוד לא הכרנו…
נעים להכיר 🙂

אני רותם כהני, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מנחת סדנאות, יוצרת תוכן ואת הפודקאסטים "שפת החיים" ו"כאבי גדילה" – הכל ברוח פסיכולוגיה הוליסטית שמחברת בין גוף – נפש – תודעה – יחסים וחברה. כי אני מאמינה שכלים פסיכולוגיים צריכים להיות נגישים לכולנו. 

לאחרונה צפיתי בסרט "הקול בראש 2" ומיד הבנתי שאני חייבת ליצור בהשראתו סדנה שתעשה לנו סדר בכל הנוגע להתמודדות עם רגשות. זו גם הסיבה לפודקאסטים שיצרתי בעבר: כי אני יודעת מה המחיר של לחיות בחברה שמלמדת אותנו שרגשות זה דבר מבייש שמסמל חולשה, וחשוב לי לעזור לכמה שיותר אנשים להתחבר בחזרה למקור כוח העצום הזה שנקרא רגש. 

הסדנאות שלי כוללות ידע וכלים שאספתי בשנים האחרונות באקדמיה ומחוצה לה, מעשרות מורים בארץ ובעולם. הן עשירות בידע פרקטי, מחזק ומעצים, שמונגש בגובה העיניים, ועוזר לטפח חוסן רגשי, וגם, להרגיש שאנחנו ממש ממש בסדר כמו שאנחנו.

אני רוצה לעזור לכם לצמוח ממקום של חיבור לעצמכם ולעוצמות שבכם, ולא ממקום של מאבק.

*מוצג בעילום שם כדי לשמור על הפרטיות

*
בכל עניין ושאלה מוזמנים ליצור קשר
במייל:
 rotemkahanitherapist@gmail.com
או לשלוח לי הודעה בוואטספ מכאן

ניפגש שם?
אני כבר מתרגשת!

דילוג לתוכן