כי בפעם הראשונה
הפסקתי לנסות להיות מישהי אחרת.
זו הייתה הפעם הראשונה
שלא הרגשתי שאני רגישה מדי
או צריכה להוכיח משהו כדי להשתייך.
הרגשתי טוב עם עצמי כמו שאני.
הרגשתי טוב עם הרגישות שלי.
סוף סוף- הרגשתי בבית.
אז מה הסיפור שמאחורי "מרגישים בבית"?
שנים הייתי “רותם של הבחוץ” –
חזקה, מצטיינת, תמיד עם חיוך.
אבל בפנים –
ילדה רגישה שלמדה שכדי להיות אהובה,
צריך לרַצות,
להצטיין,
והכי חשוב – להסתיר את הרגישות.
ידעתי לזהות בדיוק מה אחרים צריכים –
אבל שכחתי איך זה מרגיש
לדעת מה אני צריכה.
כפסיכולוגית ואחת שלומדת כל הזמן,
הייתי במודעות גבוהה לדפוסים שהפריעו לי.
אבל בפועל –
המודעות לא הספיקה.
הרגשתי לכודה בהם.
התובנות לא הפכו לשינוי ממשי,
והחיים שלי עדיין לא נראו
כמו שידעתי שנכון לי.
עדיין בקצב שוחק שלא מתאים לי,
במערכות יחסים של ריצוי,
ובחוסר סיפוק פנימי,
לא משנה כמה ההישגים נראו מרשימים מבחוץ.
הרגשתי תקועה, אבל בתוך תוכי ידעתי שאפשר אחרת.
אז יצאתי למסע של חיפוש.
התחנה הראשונה הייתה סדנה בחו"ל.
בפתיחתה, המנחה עלה לבמה ושיתף
שקיבל באותו בוקר בשורה קשה.
שהוא כאן איתנו, ממשיך להוביל,
ושלא ניבהל אם נראה אותו ברגישות.
וברגע ההוא,
בפעם הראשונה,
הרגשתי מה זה להיות במרחב
שבו רגישות לא נתפסת כחולשה
או משהו שצריך להסתיר –
אלא כחלק טבעי מהנוכחות,
ואפילו מההובלה.
נפתח בי ברז דמעות
שלא נפתח 27 שנה.
דווקא שם, בין זרים,
הרגשתי בית.
שם הבנתי משהו ששינה לי את החיים:
הרגישות היא לא פגם ולא חולשה.
היא תכונה אנושית,
עם אתגרים
ועם איכויות.
והבעיה האמיתית
היא שלא מלמדים אותנו
איך להתמודד ביעילות עם הקשיים,
ואיך למנף את היתרונות שלה
לטובת החיים שלנו.
כשחזרתי לארץ,
כבר הייתי במקום אחר.
פחות מנסה להחזיק הכול לבד.
פחות מתאמצת להיות “בסדר”.
ואז פגשתי את יוני.
בקשר איתו,
בפעם הראשונה,
לא הייתי צריכה להקטין את עצמי
או להוכיח משהו
כדי להרגיש בטוחה.
הרגישות שלי קיבלה מקום.
ואפילו מקום של כבוד.
גיליתי שדווקא כשאני מביאה את עצמי במלואי –
אפשר לאהוב אותי באמת.
היום אני חיה עם הרגישות שלי
בלי להילחם בה
ובלי לוותר על החיים שאני רוצה.
בירח הדבש שלנו, בחוף שקט בדרום הודו,
הסתכלתי אחורה על המסע הזה
והתמוגגתי מכמה שהרגשתי בבית.
רצתי ליוני ואמרתי לו בהתרגשות:
“הלוואי שיכולנו לארח את כל האנשים הרגישים בסלון שלנו,
שגם הם ירגישו ככה, בבית.”
יוני חייך ואמר:
“בסלון זה לרגע.
בית אמיתי צריך להיות איתך בכל מקום.”
מרחב שייכות שעוזר לך
לתרגם תובנות ומודעות
לשינוי שמורגש ביום־יום.
עם הובלה שלנו
ותכנים ייחודיים שנבנו למועדון בלבד,
ועם אנשים שמבינים רגישות מבפנים
ולא צריכים להסביר את עצמם.
אם מרגיש לך שהרגישות שלך
מציפה, שוחקת
או מחזירה אותך שוב ושוב
לדפוסים שמעכבים אותך מלהגשים
את מה שחשוב לך באמת,
ואם נמאס לך להרגיש לבד במסע שלך…
אז זה הבית בשבילך.

שרוצים לגדול מתוך הרגישות, לגלות את הכוח שבה ולהפסיק להיאבק בה.

ורוצה ללמוד לחיות באיזון עם העומס שהרגישות מביאה עמה.

שמחבר גוף ונפש, בלי קלישאות מיותרות, עם פרקטיקה אמיתית.










בכל שבוע משימה ממוקדת שתיקח אותך עוד צעד במסע שלך.
סדנת Zoom חודשית
מעשית ומרגשת בנושא שקשור לרגישות
2 דפי יישום
1) לרפלקציה אישית ובחירת מטרות
2) ליישום ותרגול הכלים
מכתב סיכום
עם תשובות אישיות מאיתנו לכל השאלות שלכם בנושא החודשי
דף סיכום כתוב של הסדנאות
כדי שהתובנות החשובות ישמרו לך לתמיד
גישה לקבוצת וואטספ פתוחה
לשיתופים והתייעצויות עם הקהילה
בכנות, הערך של המועדון שווה מאות שקלים בחודש. כנראה שכל היועצים העסקיים היו אומרים לנו לתמחר הרבה יותר יקר.
אבל מבחינתנו זו שליחות.
אנחנו רוצים שכל אדם רגיש שצריך את זה יוכל להרשות לעצמו.
כל זה בעלות של
98 ש"ח בחודש בלבד.
*ניתן לבטל לפני כל תשלום חודשי!





את/ה לא חייב/ת להשתתף באף פעילות קבוצתית.
במסלול “סולו” מקבלים את כל התכנים לתרגול אישי בקצב שלך.
במסלול “ביחד” יש גם מפגשים, קבוצת וואטסאפ וחיבור לבאדי (צמדי תרגול) למי שזה מתאים.
המועדון בנוי לצעדים קטנים, 30–60 דקות בשבוע (או אפילו פחות).
אתה בוחר/ת איך ואיפה לשלב את זה בחיים שלך.
לא צריך שום "רקע".
אנחנו נתחיל מהבסיס — אבל נעמיק בהדרגה, כך שגם מי שכבר עשה דרך ימצא ערך חדש.
שאלה שאנחנו מקבלים המון וחשוב לנו לומר שהדרך הכי טובה לדעת אם אנחנו בעלי התכונה הזו או לא היא ללמוד עליה כמו שצריך ולהחליט עבור עצמנו, כי אנחנו המומחים הגדולים ביותר על עצמנו.
תוכלו כמובן להעזר בארבעת המאפיינים המרכזיים של התכונה ולבדוק אם אתם מזדהים עימם:
רגישות מוגברת היא תכונה שמאפיינת בסביבות ה-20% מהאוכלוסיה, לא מדובר באבחנה או בהפרעה.
ועדיין, הרבה פעמים מומלץ להעזר באנשי מקצוע כדי להבין אם הדברים שאתם חווים נובעים מהרגישות או ממצבים נוספים הדורשים אבחון וטיפול מותאם.
אנחנו מזמינים אתכם לקהילה בה תקבלו כלים לתמיכה, ויסות רגשי והתמודדות עם רגישויות שונות.
אנחנו מבינים.
זה בדיוק החשש של הרבה אנשים רגישים מאוד, לצד כמיהה מאוד עמוקה לחיבור עם אחרים.
הקהילה בנויה כך שמידת החשיפה והמעורבות בקבוצה תלויה אך ורק ברצון ובקצב שלך.
למעוניינים, יש מגוון של דרכים בהן אפשר ליצור חיבורים – שיתוף בקבוצת ווצאפ, השתתפות פעילה במפגש LIVE, ובמפגשים הפיזיים (המפגשים הפיזיים רלוונטיים למשתתפים במסלול "חיבורים").
אנחנו מאמינים שהתכנים עצמם יעזרו לך להרגיש יותר בנוח בהדרגה ויספקו לך כלים לתקשורת קלה יותר עם אחרים.
1. ממלאים פרטים בטופס כאן למטה.
2. משלימים את התשלום.
3. מקבלים קבלה/חשבונית מס.
4. מקבלים מייל "תודה שנרשמת" מאיתנו עם כל הפרטים
(חשוב לוודא שלא הגיע לספאם/קידום > אם כן להעביר לתיבה הראשית ולשמור את כתובת המייל).
5. מצטרפים לקב' הוואטספ השקטה לעדכונים ותזכורות.
6. מסנכרנים את יומן גוגל שלכם עם יומן "מרגישים בבית" ומקבלים קישור למפגשים.
המועדון אינו מהווה טיפול אישי ואינו מחליף טיפול נפשי.
זוהי תכנית לימודית וחוויתית, הנועדה להעצים אתכם ואת יכולת ההובלה העצמית שלכם.
אנו מחויבים לתת את הטוב ביותר שלנו כדי להעניק ידע וכלים שיאפשרו לכם להגשים את שחשוב לכם בחייכם, ולהתמודד באפקטיביות עם הקשיים הטבעיים העולים במסע אישי שכזה. האחריות על הטמעת התכנים של התכנית בחייכם היא שלכם בלבד, ואנחנו כאן כדי לתמוך בכם בדרך הזו.
שאלה חשובה. ניסינו לרכז כאן למי המועדון מתאים:
אנחנו מסכימים, זה שכולנו אנשים רגישים מאוד, לא אומר שכולנו זהים.
חלקנו יותר מוחצנים, חלקנו מופנמים. לצד כל המשותף, חלק מההתמודדויות והקשיים שלנו הם שונים.
המגדר, הגיל, סיפורי החיים שלנו – כולם משפיעים על מה שמעסיק אותנו.
לכן בקהילה אנחנו דואגים לתכנים מגוונים כדי שכל אחד ואחת ימצאו בדיוק את מה שהם צריכים: בין אם מדובר בכלים לתקשורת עם אחרים, התמודדות עם שיפוטיות עצמית, כלים לוויסות רגשי וגופני, וכל מה שתוכלו להעלות על הדעת. תחומי החיים השונים משפיעים אחד על השני ובקהילה נרצה לגעת בכולם: תעסוקתי, אישי, חברתי, זוגי, משפחתי וכן הלאה…
ויותר מזה, נשמח לשמוע ממך! חשוב לנו לתת מענה לנושאים שהכי בוערים לחברי/ות המועדון שלנו.
קודם כל, אנחנו פה ונשמח לעזור לך במידה וזה יקרה.
לצד זה חשוב לנו לשתף, שהרעיון הוא לא להספיק את כל התכנים אלא למצוא מה שמותאם אליך ולהצמד אליו.
בשביל זה יש ספריה של תכנים כדי שתהיה לך אפשרות לגשת בתזמון הנכון לך לפי הצרכיך שלך.
טבעי שבשלב מסוים תופיע תחושת תקיעות או שיהיה פחד לפספס תכנים.
קודם כל – דברו איתנו! אנחנו כאן כדי להכווין ולעזור להתמודד עם זה.
היופי הוא שהתכנים נשמרים בספריה המיוחדת שלנו –
לגישה בזמן שנכון לך, ולפי הצרכים שלך.
מעולה!
זה המקום שיעזור לך להטמיע את הידע כדי להוביל את השינויים שהיית רוצה בחייך ולהתאים אותו לצרכים הנוכחיים שלך.
לאור רמות הידע השונות אנחנו דואגים להציע בכל חודש נושא שונה כך שנציע מגוון נושאים ונגיע גם לרמות העמקה והעשרה משמעותיות עבור כולם/ן.
יש הבדל בין ללמוד ולהבין לבין להפוך את הידע למשהו שבאמת משרת אותנו – להבין באיזה אופן הידע הזה רלוונטי לחיי כרגע. זה לא רק בשכל – זה בגוף ובמעשים.
בשביל זה הכנו את ספריית הבסיס שמכילה שיעורי מבוא בנושא וכלים להתחיל איתם, אשר תמיד נגישה לכולם.
הקהילה מתאימה לאנשים בין גילאי 18 – 120 ואנחנו מאמינים שזה אף פעם לא מוקדם או מאוחר מדי להשקיע בעצמכם. הקהילה שלנו היא רב גילאית וזה יוצר הפריה הדדית משמעותית לכל גיל.
יש לך מקום איתנו!
הקהילה שלנו פתוחה לכל המגדרים.
אנחנו יודעים שהחברה בה אנו חיים פחות מעודדת גברים להתחבר לרגישות שלהם ולבטא אותה וזאת אחת הסיבות שאנחנו מתאימים את התוכן שלנו לגברים ולנשים באותה המידה.
בנוסף, חלק מהתכנים יהיו מיועדים במכוון לסוגיות ודילמות שכל מגדר מתמודד איתן.
אנחנו מניחים שחלקכם כבר למודי קורסים דיגיטליים, ומודעים לכך שהרבה פעמים הקורסים האלו מעלים אבק וקשה להתמיד בהם, לסיים אותם ובטח שלהטמיע אותם באמת בחיים שלנו.
זו בדיוק הסיבה שבבית הזה לא תשארו לבד אף פעם: מדובר בקהילה חיה ונושמת, כשכל חודש כולל מפגשי LIVE שיצטרפו לספריה. החלק הכי משמעותי בקהילה שלנו, מעבר לתכנים שמותאמים לרגישות, הוא התרגול המשותף. בשביל זה יצרנו את המפגש שאלות ותשובות ולשם כך יש את פורומי השיתוף.
ההחזר הכספי הוא בניכוי עמלת אשראי*
במהלך השנה לצערנו אין אפשרות לבטל, זה מוגן בחוק בכל הנוגע למוצרים דיגיטליים.
היות ואין לנו אפשרות לדעת במה צפיתם כבר מתוך התכנים שהצטברו ונגישים עבורכם/ן. לצד זאת, חשוב לנו לומר שהחוויה שלכם/ן חשובה לנו מאוד, ובמידה ועולה רצון לבטל – יותר מנשמח שתשתפו אותנו כדי שנוכל לתת מענה, לשפר את מה שצריך עבורכם/ן, ולחשוב יחד על פתרון שיהיה לכם/ן נוח ומספק 🙂
כל הפרטים מופיעים בתקנון רכישה ושימוש – לחצו כאן
ואם עוד לא הכרנו..
אנחנו רותם כהני ויוני בר-לב –
זוג בחיים, הורים לאיילה ובשליחות משותפת.
שנינו רגישים מאוד, וכל אחד מאיתנו למד בדרך אחרת
איך להפוך את הרגישות, שפעם הרגישה כמו נטל ומעמסה –
למקור של חיבור, חופש והגשמה.
את “מרגישים בבית” הקמנו כדי ליצור בית אמיתי לאנשים רגישים –
מקום שבו מותר להיות מי שאנחנו, בלי להתנצל ובלי להסביר.
כאן אנחנו לומדים להכיר את הרגישות שלנו מקרוב,
ולגלות שהיא לא מעכבת אותנו מלחיות את החיים –
היא הדרך שלנו לחיות אותם באופן עמוק, מלא ומשמעותי.
פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן.
כילדה רגישה למדתי לרצות, להצטיין, להיות תמיד "חזקה" –
אבל במחיר כבד של חיים על טייס אוטומטי,
שחיקה, סטרס וניתוק מעצמי.
כשלמדתי על הרגישות ועל מערכת העצבים,
הבנתי שהקצב המהיר שלי לא היה ביטוי של חיות –
אלא תגובת הישרדות.
מהרגע שלמדתי לעבוד עם הרגישות שלי – ולא נגדה –
לא הפכתי להיות פחות שאפתנית, רק ליותר מחוברת.
גיליתי שחמלה, לא ביקורת,
היא זו שמאפשרת לי לצמוח, להגשים ולחיות בדיוק כפי שאני.
היום אני מגשימה כל חלום – לא למרות הרגישות שלי, אלא בזכותה..
עובד סוציאלי קליני (MA), מטפל גוף-נפש ומנחה סדנאות.
מגיל צעיר הרגשתי שונה – קולט הכול, נבהל מהר, נסגר כשלא מבינים אותי.
כלפי חוץ הצלחתי, אך מבפנים הרגשתי כבדות, ניתוק מעצמי ובדידות.
ניסיתי להמשיך כאילו הכול בסדר, עד שהגוף עצר אותי.
דווקא דרך מספר משברים למדתי את הדבר ששינה לי את החיים –
שאין צורך להסתיר רגישות. כשאני נותן לה מקום ומשתף בכנות,
היא זו שמביאה עומק, חיות וחיבור אמיתי וקרוב –
לעצמי ולאנשים סביבי.
עם הזמן פיתחתי הרגלים פשוטים ובריאים שמחזקים את היציבות הרגשית שלי,
ונותנים לי בסיס שקט להתמיד, ליצור, ולהיות נוכח באמת.
היום אני יודע שרגישות היא לא משהו שצריך “לתקן” –
היא הדרך שלי לחיות באמת.
© 2026 All Rights Reserved.