הערכה לא "פותרת" טראומות עבר, לא נותן מענה טיפולי מעמיק של עיבוד דפוסים כואבים ופצעים מהעבר. הוא כן מלמד אותך מיומנויות של עזרה עצמית ולכן מסייע לסגל דפוסים מיטיבים יותר של טיפול עצמי והתמודדות עם קשיים ביום יום. לכן, זה מאוד תלוי מה הצרכים שלך כרגע. זה בהחלט יכול לעזור לך בנוסף לטיפול, ולפעמים במקום – תלוי במטרות ובצרכים שלך.

הערכה תשאר איתך לעד, לתזכר אותך בכל פעם שיעלה צורך!

אני מאמינה שגם אם יש לך חלק מהידע התאורטי – הערכה תאפשר לך להוריד אותו לקרקע, להעמיק את היישום שלו ואת ההשפעה על החיים שלך. אני יכולה גם לשתף שהתוכן שריכזתי במדריך לא הופיע לא בתואר ראשון ולא בתואר שני שעשיתי בפסיכולוגיה קלינית…

הערכה יכולה להוות לך השלמה לטיפול ולתת לך עוד ידע וכלים שיוכלו לעזור לתהליך ולמטרות שלך. כמובן שזה משהו שאפשר להתייעץ עליו עם המטפל/ת שלך.

הערכה היא ברובה בווידאו, עם כתוביות, ויש גם חומרים כתובים כמו תרגולים וסיכומים.

מהמחשב, מהנייד או מהטאבלט.

באשראי, בהעברה בנקאית, או בביט.

rotemkahanitherapist@gmail.com

זה תלוי בך ובמה שנוח לך. יש בה מעל 30 סרטונים קצרצרים, כך שבפעם אחת מרוכזת בלי הפסקות – ניתן לצפות בהכול בפחות משעה.
ההמלצה שלי? לרווח, לקחת הפסקות, באמת לעשות את התרגולים… לפרוס את זה על שלושה ימים – כדי שמצד אחד יהיה זמן לעכל ולהטמיע ומצד שני זה לא יימרח.